rasgo西班牙红酒大使，他的身份不仅仅是一名演员，还是一名葡萄酒爱好者。这次他来到中国，不仅带来了自己的作品，还带来了一个惊喜，那就是他的妻子子张馨予。张馨予在微博上发文称：“我是个任性的人，这一路跌跌撞撞的走来，发现人生要学习的地方还有很多。我曾经想过如果我嫁人了定不是因为年纪到了，更不是因为彼此条件适合，只有一个原因：嫁给他，嫁给爱情。

1、全球最豪华足球场？

优质回答1：

应该就是今年卡塔尔世界杯的这七个

阿尔拜特体育场（Al-Bayt Stadium）容量60000人。其造型设计类似于阿拉伯的传统帐篷，配有最先进的可伸缩屋顶。世界杯开幕式将在这里举行。  

贾努布体育场（Al-Janoub Stadium）容量40000人。设计灵感来自于阿拉伯传统的独桅帆船的船帆。创新的冷却系统和可伸缩的屋顶意味着体育场可以全年使用。 

【 卡塔尔世界杯 第一个足球场竣工 】

瑞扬体育场（Al Rayyan Stadium）容量40000人。瑞杨体育场将展示卡塔尔最优秀的文化。外立面由代表卡塔尔的复杂图案组成，从其贸易历史到各种野生动物。

【 2022卡塔尔世界杯 Al Rayyan体育场 屋面钢结构模块最后一吊 】

阿图玛玛体育场（Al Thumama Stadium）容量40000人。设计灵感来源于阿拉伯地区男子戴的传统编织帽，象征尊严和自由。

教育城体育场（Education City Stadium）容量40000人。这座体育场被称为“沙漠钻石”，外形宛如切割好的巨大钻石，会在阳光下闪闪发光。体育场的建设材料中，有25%都是回收再利用的。

哈里发国际体育场（Khalifa International Stadium）容量40000人。哈里发国际体育场是一座位于卡塔尔多哈的综合体育场，它采用巨大的弧形结构，部分看台被遮住。这里曾举办过众多大型国际体育赛事，包括2006年的亚运会，2011年的亚洲杯足球赛，以及2019多哈田径世锦赛。

【 2019多哈田径世锦赛—哈里发体育场 】

卢塞尔体育场（Lusail Stadium）容量80000人。整个体育场的主体造型比较独特和大胆，宛如中东地区经常使用的碗，球场外观更是一片金光闪闪，凸显卡塔尔所在中东海湾地区的阿拉伯文化特色。卢塞尔体育场作为2022年世界杯的开幕战举办地，是中国公司首次以主承包商身份承建的世界杯主体育场。

【 中国铁建中标2022年世界杯主体育场工程 】

拉斯阿布阿巴迪体育场（Ras Abu Aboud Stadium）容量40000人。拉斯阿布阿布德体育场将成为有史以来第一个可移动和可重复使用的世界杯体育场。体育场位于45万平方米的海滨，由从附近港口回收的集装箱建造而成。在建筑材料方面的这一决定将有助于快速施工，并允许结构在比赛后很容易拆除和运输。每个集装箱模块将运到一个巨型油轮的背面，然后可以插入体育场的外壳。这些集装箱将会安置座位、厕所、食物摊位和商店，从地面看像乐高组合一样放在一起。

优质回答2：

1、诺坎普球场 Nou Camp Stadium 西甲球队巴塞罗那的主场，是整个欧洲大陆最大的足球场，原来能容纳观众98000人，在1982年的西班牙世界杯时，体育场的座位增加到了120000个，它也是世界第二大体育场，仅次于具有传奇色彩的巴西马拉卡纳球场。目前，现代化的通用设备使它成为全欧洲最好的足球场地，欧足联承认了诺坎普的无与伦比的华丽并授予它“五星级”球场称号。巴塞罗那主场诺坎普球场的建造源于极具自尊心的巴塞罗那的支持者，他们不仅仅是为球场的绝对大小，也为球场的建筑设计，每当巴萨的主场比赛，诺坎普就成为了红蓝两色的海洋，那里有最震撼人心最激情的球场文化。自从诺坎普投入使用的那一天起，它就每天都在发展，以适应时代的需要。过去几十年内诺坎普已经多次更新了场地配置和环境，越来越多的硬件设施被建造，并配备了新的高科技设施。

优质回答3：

英国新温布利球场建于1923年，这个球场可以说是见证了上个世纪英国足球的发展崛起到衰落的全过程，而且就是在这个球场内，1966年的时候英格兰队拿下了世界杯冠军。2007年，温布利球场翻新重建，耗资7.8亿以上，容纳人数超过9.6万人，而且上面有可以关闭的封顶棚，是全世界最大的封顶球场，而这个拱门高达133米，是全世界最高的“门”。

2、3小时如何环游世界？

我是美食领域原创作者，这是我在悟空问答上的第31篇回答。如何用3小时环游世界？让我来告诉你。我今天尝试的是 Bespoke十二道香料环游世界的八道式菜单，3小时带你环游世界。在人类千百年的进化历史中，用带有香气的植物入菜，也就是我们现在称的香料，早已到了如火纯青的地步，各系各派都自成一体，出神入化。

入座前，先带大家欣赏下面前行云流水的摆盘，餐桌上香料大珠小珠落玉盘。刀叉一字排开，酒杯各就各位，小蜡烛泛着微微烛光，白玫瑰典雅动人，满满的仪式感。现在的我特别喜欢有仪式感的事物，大抵是不想在平庸的生活中磨去了高贵的品质。

餐前鹅肝让人眼前一亮，与平时香煎鹅肝有所区别，这块鹅肝已经经过特别处理，将内里的筋全部剔除，所以口感上更是细腻顺滑，馥郁芳香。配上旁边的葡萄酱，更是画龙点睛，妙不可言。

十二道香料环游世界的灵感来自《马可·波罗游记》各国风情体验，采用来自中东、东南亚、北非、地中海等异域风情香料，由BESPOKE主厨Cesar特制 12道别样香味菜单。

Cesar是我见过最为勤奋的厨师之一，他对酸味独树一帜的见解在夏季套餐中可见一斑，令人魂牵梦绕、朝思暮想。所以我对今天的这套十二道香料环游世界可谓延颈鹤望。

SUMAC | 盐肤木

香料盐肤木多见于中东，这道菜将盐肤木与扇贝与酸奶相结合。扇贝肉质丰腴肥美，咸酸奶解腻去腥，这组搭配一入口满满的中东异域风情扑面而来。

与第一道菜盐肤木搭配的餐酒是Gin & Tonic（特选Beefeater 24金酒），一款入门级的鸡尾酒，却极具煽动力，瞬间点燃了开场的气氛。

SATAY | 沙嗲

沙爹香料原产于东南亚，沙爹这个词也是东南亚舶来品，由音译变成中文。主厨在这道菜中，大胆地将沙爹与蟹肉与花生、醋相结合，蟹肉的清心寡欲与沙嗲的浓烈香醇对比鲜明，却珠联璧合。

侍酒师给这道菜搭配的餐酒是Veuve Clicquot 凯歌粉红香槟。这支古老的香槟品牌早在1775年就创造性地酿制出了世界上第一款粉红香槟。看这颜色，是不是很特别，娇艳欲滴，如饮甘露。

YOGURT & ROSEHIP | 酸奶 & 玫瑰果

将亚洲和东欧的香料玫瑰果脱水，从中提取粉末。再将他们融入桃片和酸奶冰糕。冰酸的味蕾刺激很能增加食欲，为之后的鱼肉主菜做铺垫。这道菜也是整个套餐的颜值担当，飞檐翘角的四角盘，雪白的酸奶冰糕，橙黄的桃片，点缀上玫瑰花色，秀色可餐。

GARAM MASALA | 玛萨拉咖喱

用来自印度北部的玛萨拉咖喱混合鹰嘴豆调味，加入法式鸭胸肉和香梨。不要小看了这款玛萨拉咖喱，它可是印度料理的经典元素，香气浓郁，味道热烈，很多印度小师傅穷尽一生也没能达到老师傅的造诣，就差在了这款秘密武器——玛萨拉咖喱上。

这道菜配了西班牙瑞卡索红葡萄酒。我在晚餐的后半程享用到了一款相当有内涵的红葡萄酒，先做下铺垫，之后细说。

CURRY | 咖喱

同样是咖喱，这道菜中的混合香料咖喱来自西班牙，用西班牙咖喱和其他调味料调配出与众不同的花椰菜，辅以西班牙红椒酱、京葱和菠萝，是一款匠心独具的素食佳肴。

SAMBAL | 参巴酱

鳐鱼在新加坡俗称魔鬼鱼，用在印尼、马来西亚、新加坡非常流行的香料参巴酱来调配魔鬼鱼，最适合不过。香料在东南亚菜系中非常发达，可以说是他们的料理之魂，由于一年四季天气炎热，放置香料味浓而没有刺激性，足以在炎热的气候中促进人们的食欲。

RAS EL HANOUT |“镇店之宝”

RAS EL HANOUT的香料来自北非，用这款香气独特的香料配合新鲜羊肉，在低温的小火慢炖中，羊肉酥嫩柔滑，搭配上RAS EL HANOUT和黑蒜、芹根、薄荷调配的酱汁，将羊肉的香味充分激发出来。这道菜也是八道菜中的“镇店之宝”。

CARDAMOM | 豆蔻

来自神秘中东的豆蔻最后登场，豆蔻被喻为“阿拉伯世界的神秘香气”， 用这款香料来制作最后的甜点，在冰淇淋中注入豆蔻，与藏红花，橙子，南瓜子和松子混合。颇有画龙点睛、意犹未尽的深意。豆蔻的外壳是浅绿色的，形状像一枚南瓜子，打开豆荚之后里面有十几粒褐色的小种子，常用来制作甜点。

侍酒师用Warre's 1980 vintage port(华莱士特酿年份波特)搭配甜品，这款酒简直是今天最大的惊喜，深沉而浓烈，清新却意味深长，1980-2018，38年啊！“酒到中年”的vintage port写满了故事与滋味，它的出现让今天所有的酒都甘拜下风，为十二道香料环游世界套餐划上了堪称完美的句号。

还有两款年份的port，如果我遇到了会毫不犹豫抢下来，1963年和1994年，分享给大家。好菜要有好酒配，没有优秀配酒的套餐只能说少了一半的乐趣。在Bespoke，不断吐故纳新的大厨Cesar，令人耳目一新的创意佳肴，还有琼浆美玉的Warre's 1980 vintage port，生活怎么能不美好呢？！

3、糖与癌症有什么关系？吃糖真的会诱发癌症么？

优质回答1：

糖本身与癌症倒没有直接关系，它和癌症扯上关系是因为，长期吃太多的糖为导致肥胖，而肥胖会明显增加多种癌症的风险，比如，子宫内膜，乳腺癌，结肠癌等。

有人说癌症病人不宜吃糖和甜食，这对吗？

广义上的“糖”是指碳水化合物，平常我们吃的米饭、馒头、面包等主食都属于广义上的糖，所有人都可以吃，而且应该吃，不然得“饿死”，癌症病人当然也不例外。有人说癌症病人不吃或少吃主食，不是正好可以饿死癌细胞吗？这是天方夜谭，很可能癌细胞还没饿死，病人先饿死倒下了。

我想这个问题中说的糖说的是狭义上的糖，也就是有甜味的白糖红糖糖果等，也就是大家所说的“甜食”。癌症病人可以吃这类甜食糖吗？可以吃，所谓的“吃糖等于喂养癌细胞，会导致癌症扩散或复发”的说法并没有确切的依据，不必要因为吃了点糖而背上思想负担、整日活在担心忧虑中。但必须知道，这类甜食糖要尽量少吃或不吃，它除了提供热量外，没有其他更多的营养价值，因此，不只是癌症病人，包括你我他在内的所有人都建议尽量少吃或不吃这类甜食糖。长期高糖饮食有损健康，包括增加癌症的风险，因此，所有人都建议要控制糖的摄入量。

优质回答2：

毫无疑问，葡萄糖是癌细胞最为喜欢的食物！先看看一些临床统计学数据：针对胆管癌的研究发现吃糖多的患者发生胆管癌的概率明显增加；针对胰腺癌的研究发现，假如你每天进食5小勺糖的话，胰腺癌的发生风险会增加70%，日本的一项研究发现，喜爱甜蛋糕、甜面包和甜饼的女性其患子宫内膜癌的危险度增加42%。

最能说明癌细胞喜爱糖的证据就是一项称作为PET-CT的检查了。它的检查过程非常简单，就是将含有葡萄糖的造影剂注入人体内，很快这些造影剂会沉积在癌组织上造成浓聚，通过影响血就可以发现，这事实上就是用了癌细胞可以更好利用葡萄糖的特点。

临床基础研究表明，癌细胞表明存在远远超过正常细胞的大量的胰岛素受体，胰岛素受体是细胞获得葡萄糖的重要物质，更多的胰岛素受体意味着癌细胞可以更多的摄取葡萄糖。在上世纪40年代，德国科学家瓦伯格就发现了癌细胞最为主要的糖代谢的模式-葡萄糖无氧酵解模式。他也因此获得诺贝尔奖。

至于过多的糖的摄取为何会增加癌症的风险？具体细节还有待探讨。但有一点可以肯定，那就是过多的糖的摄取增加了血液中胰岛素的含量，而过高的胰岛素水平会促进细胞包括肿瘤细胞的增殖。

因此，过多的糖的摄入，尤其是一种人造糖-高果糖玉米糖浆，的的确确会加大癌症发生的风险，不仅是癌症，糖的过多摄入还会增加糖尿病、肥胖、代谢综合征、痛风等慢性疾病的风险。从健康角度出发，控制糖的摄入十分必要。欢迎关注我的-江苏省肿瘤医院李枫。也欢迎关注我的西瓜视频。希望交流者可以进入李医生桥本讨论圈子进行讨论（这是不限桥本圈子）。

优质回答3：

在美国癌症中心AICR的官网上给出了预防癌症的十条建议，其中有一条就是少吃甜食。

我国也正在悄无声息地发生着“穷癌”转变成“富癌”的过程。所谓穷癌，就是因为饮食中缺乏某些营养物质，或者水土污染，病毒感染肆虐所带来的肿瘤，比如肺癌，宫颈癌，肝癌等等。而在西方国家，结肠癌、胰腺癌往往高发。研究表明这往往是由于代谢紊乱所造成的，如肥胖所带来的糖-胰岛素信号通路发生故障，从而与肿瘤的发生和发展关系密切。

吃糖本身是不致癌的，但是长期大量食用甜食，对于控制体重而言是个不好的习惯。已经有非常确切的证据证实，胖子可是很容易得结肠癌的。

其实糖摄入的问题本质上是热卡摄入的问题，不光是糖，在日常的生活当中也要注意碳水化合物的摄入，例如少喝碳酸饮料，适当控制主食的摄入等。

附：美国癌症中心建议

1.在不出现体重过低（BMI<18.5）的情况下尽可能控制体重在正常范围内。

2.每天至少进行30分钟的锻炼。

3.避免含糖饮料，高能量密度食物的摄取应限制。

4.吃多种蔬菜、水果、全谷类和豆类食物。

5.减少红肉（如牛肉、羊肉和猪肉）摄入，避免食用加工肉类。

6.尽量不饮酒。如果已有饮酒习惯，男士应限制饮酒量在每天2个酒精单位以下，女士则限制在每天1个酒精单位。（注：1个酒精单位为10毫升纯酒精，约相当于360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒）

7.减少含盐量高的食物或腌制食品的摄入。

8.不要采用任何防癌药剂（主要指市场上大量的防癌保健品）

9.纯母乳喂养最好持续6个月以上，随后再逐渐添加辅食。

10.肿瘤患者治疗后也应遵循预防癌症的膳食/生活方式指南。

任何时候都不要吸烟！

优质回答4：

人体所必须的三大营养物质，碳水化合物、蛋白质、脂肪，糖最终分解为碳水化合物，所以糖在老百姓的食谱中是必不可少的。大家都知道，糖过度摄入会引起肥胖，会促进糖尿病加重，那么糖与癌症有关系吗？

癌细胞对“糖”有特殊的嗜好。癌细胞的生活能源是什么呢？癌细胞不像一般正常细胞那样依靠氧呼吸，而是主要依靠无氧糖酵解作用为生。在肿瘤组织中葡萄糖摄取增加、糖有氧酵解增强。癌细胞摄入糖的速度及效率是普通细胞的10倍以上。如果使血液流过肿瘤，约有57%的血糖被肿瘤消耗掉。由此可见癌细胞是多么喜欢糖了。

越来越多的研究发现，癌症和饮食结构有关系。2018年4月19日，美国癌症研究协会(AACR)，发表了一个大型研究，调查了3184位成年人，年龄范围从26岁-84岁，从1991开始跟踪，一直到2013年，总共22年，研究含糖饮料和癌症的关系。结论是：果汁摄入量高，可能增加前列腺癌的风险58%，含糖饮料摄入高，增加肥胖相关的癌症风险59%，与肥胖相关的肿瘤包括胰腺癌、肾癌、胆囊癌、乳腺癌和结直肠癌等。糖类摄入过多，会抑制机体免疫系统；当我们摄入糖，就会刺激胰岛素分泌，澳大利亚的研究人员认为，高胰岛素水平和胰岛素样生长因子(IGF)会刺激乳腺癌和前列腺癌、子宫内膜癌和胰腺癌的发生。

1977年-1979年，世界经济合作和发展组织对20个国家的糖消耗量与乳腺癌发病率作了专门调查，结果表明，那些糖消耗量大的国家，如英国、荷兰、爱尔兰、丹麦等国的乳腺癌发病率都很高，而糖消耗量小的国家，如意大利、西班牙、葡萄牙、南斯拉夫和日本等国的乳腺癌的发病率则很低。调查还发现，65-74岁的老年妇女癌症发病率最高，老年妇女多吃糖有更大危险性，蜂蜜、糖浆、果子原汁和葡萄糖摄入的多寡，都与乳腺癌的发病率成正比。

以上的这些研究只是表明了高糖与部分肿瘤发病之间的相关性。“糖”—碳水化合物是机体能量的主要来源，不是洪水猛兽，土豆、大米、玉米、杂豆、甜品等都是碳水化合物的来源。所有细胞都会利用糖，并不仅仅是癌细胞。为了避免给癌细胞提供“饲料”而禁止吃糖，是因噎废食的做法。所以需要注意的是，平时要多摄取有利于健康的优质碳水化合物，比如全麦食物、膳食纤维等，尽量控制糖分的摄入。老年肥胖者不喝含糖饮料，适当进食水果，保持饮食平衡、避免超重等非常有必要。