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戒烟具体方法

有什么戒烟的好方法。

戒烟主要就是要解除你烟瘾来时候的习惯,也就是说当烟瘾来的时候,如果你有代替品可以替代

尼古丁,当每次烟瘾来的时候你都可以讲习惯转移,那么你戒烟的成功率就能提升。这就是习惯转移法则。具体方法可参考我空间文章。

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