早餐吃什么好

早餐要吃而且早餐要吃好,却很多人都达不到。儿童正是益智健脑的关键时期,所以一定不能忽视早餐的重要性,那么对于儿童来说,什么才算是营养丰富、味道可口的早餐呢?早餐注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖。

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